“Gerçek yaşamı kabul etmek zordur çünkü hayal kırıklığı gerçek yaşamın asli bir parçasıdır. Uç durumlarda, düşüncenin gelişimini baltalar.”
W.R. Bion
Hayatın zorlukları bireyin zihninde başlar. Burası, benzersiz yaşamlarımızın her birinde acının anlamını duyabileceğimiz yerdir. Kendimizi düşünceye, söze ve duyguya teslim ettiğimizde, bazen bizi çok sıkı bir şekilde bağlayan, acıtan zincirlerimizi çözmeye başlayabiliriz.
Analiz edilmiş bir bilinçdışı; anlam, zenginlik ve güçle doludur.
Bir şeyleri kendimizden bile saklamayı öğrendik. Erişkinlerin dünyası, bir zamanlar, kim olabileceğimizi ve olamayacağımızı, nasıl hissetmemiz ve hissetmememiz gerektiğini bize “anlatan” birçok kural koymuştu. Dinlemeyen ve anlatan erişkinler… Ne yapmanız gerektiğini söyleyen o sesi, ne yapmamanız gerektiğini söyleyen diğer bir sesi duyuyor musunuz?
Kendimizin çatışan pek çok parçasını bir araya getirmeye başladığımızda kendimizi bütün hissetmeye, istikrarlı hissetmeye ve önümüzdeki yeni zorluklara hazırlıklı hissetmeye başlayabiliriz. Tıpkı bebeğin her gün uyum sağlamayı öğrenmesi gibi erişkin de bunu yapabilir.
Başa çıkmakta zorlanıyor musunuz?
Birçoğumuz haklı olmadığımızı, suçlu olduğumuzu hissediyoruz ve nedenini bilmiyoruz.
• Kaygılı, stresli, üzüntülü veya depresif mi hissediyorsunuz?
• İlişkinizde anlamak ve çözmek istediğiniz sorunlar var mı?
• Belki de zorlayıcı hisseden aileniz, eşiniz ya da arkadaşlarınızdır?
• Değiştirmek istediğiniz bir davranış şekliniz var mı?
• Sevdiğiniz birini mi kaybettiniz?
• Ayrıldınız ya da terk mi edildiniz?
• Başkalarına hiçbir zaman yeterince yakın olmadığınızı mı düşünüyorsunuz?
• Yaralayıcı bir deneyim yaşadınız mı?
Deneyimlerimizle ilgili içgörü kazanmak, bizi bir zamanlar acıtan zincirlerle rehin tutan duygular üzerinde güç kazanmamızı sağlayabilir.
“Kimin yaşamı yaşam sayılır ve hangi ölünün yası tutulur? Bir yaşamı yası tutulabilir kılan nedir?” Judith Butler Yas, çoğu zaman bir kaybın ardından gelir; ancak her kayıp ölüm değildir.Bazı yitirişler sessizdir. Görülmediğinde, duyulmadığında, önemsenmediğinde yaşanır.Ve tam da bu nedenle, daha derin ve daha …
Uzun zaman önce, uzun uzun otlar, gür ve kalın gövdeli ağaçlarla kaplı eski bir ormanın derinliklerinde, Çocuk adında biri yaşardı. Çocuk, her gün aynı rutinleri takip ederdi. Aynı yolu yürür, aynı ağaçların altında oturur, aynı orman meyvelerini yer, aynı arkadaşlarıyla konuşur ve aynı manzarayı izlerdi. …
Düşünebiliriz, hayata okyanus diyelim ve siz bir gemiyle bu okyanusta seyahat ediyor olun. Ancak geminizde bazı hasarlar var ve rotanızda belirsizlikler mevcut. Rotası belirsiz bu yolculukta hasarlı bir gemiyle yola yalnız devam etmeme kararı alarak psikoterapinize başladınız. Psikoterapi, geminizin rotasını yeniden belirlemek ve hasarlı kısımlarını …
Yaşamımız boyunca benzer nitelikte ilişki kalıplarını yinelemekteyiz. Tekrar eden bu kalıplar, kaynağını ilk ilişkilerimizden, ilk bağlılıklarımızdan alır. İlk ilişkimizdeki örüntüler bölünerek çoğalan sonraki diğer ilişkilerimizin de prototipi gibidir. Örüntüler ve kalıplar, başlangıçtan itibaren var olduğu için, bazen suyun balığa görünmez olduğu kadar görünmez olabilirler. …
